Профилактика простатита — как избежать развития неприятной мужской болезни?

В настоящее время простатит является распространенной проблемой. Симптомы этого заболевания определяются у 45-55% мужчин, возраст которых может варьировать от 25 до 50 лет. Недуг за последние годы заметно «омолодился». Совсем недавно медицина считала его «болезнью мужчин, которым за 40», а в настоящее время простатит поражает даже молодых представителей сильного пола.

Причины развития этой патологии у всех больных разные: нерегулярная сексуальная жизнь, малая физическая активность в течение дня, вредные привычки, связанные с приёмом алкоголя, курением, наркотиками. Любому мужчине хочется сохранить свою «мужскую силу» как можно дольше, именно поэтому так важна профилактика простатита. В статье мы ознакомимся с самыми эффективными ее методами.

Основные профилактические методы

Профилактика и лечение простатита тесно взаимосвязаны и зависят, прежде всего, от тяжести болезни и причины, которая спровоцировала ее развитие. Существует много мероприятий по предупреждению развития данной патологии у мужчин, которые условно разделяют на первичные и вторичные способы профилактики.

Первичная профилактика

Главной её задачей является всеми возможными способами препятствовать возникновению воспалительного процесса в предстательной железе. С этой целью представителям мужского пола рекомендуют:

• регулярную и упорядоченную сексуальную активность;
• отказ от вредных привычек;
• активный образ жизни;
• разнообразное, полноценное питание;
• ограничение копченой, соленой, острой пищи;
• своевременное и полноценное лечение различных патологий в области малого таза.

Помимо этого, профилактика простатита у мужчин в домашних условиях должна включать специальные гимнастические упражнения, которые будут особенно полезны при малоактивных, сидячих видах трудовой деятельности. Сюда следует отнести приседания, движения ногами в положении лежа по типу «велосипеда», напряжение промежностных мышц с одновременным втягиванием заднего сфинктера и т. д. Нагрузка на мышечный аппарат в области малого таза увеличивает приток крови ко всем органам, укрепляет мышцы тазового дна.

Вторичная профилактика

Способ вторичной профилактики не позволяет заболеванию возникнуть вновь, предупреждая рецидивы простатита. В этом случае важным моментом является систематическое посещение специалиста. Для хронической формы недуга характерно вялое и бессимптомное течение, поэтому таким пациентам периодически назначается сдача простатического секрета на анализ. Представители сильного пола возрастом от 40 лет должны проходить обязательную УЗИ диагностику, а также лабораторные исследования на выявление простатоспецифического антигена.

На современном аптечном рынке представлены различные препараты для профилактики простатита у мужчин, которые успешно можно использовать на всех этапах болезни. Основным механизмом их действия является повышение иммунной защиты, позволяющей организму справиться с любой инфекцией. К тому же эти лекарства улучшают циркуляцию крови в предстательной железе и снимают отечность органа.

Физические упражнения при профилактике простатита у мужчин

Одной из самых распространенных причин возникновения подобного недуга является низкая физическая активность, сидячая работа, которые вызывают застойные явления в области малого таза, замедляют кровоток в простате и близлежащих органах.

Чтобы предупредить появление симптомов простатита всем представителям мужского пола, вне зависимости от возраста, рекомендуется вести активный способ жизни и заниматься различными видами спорта. При данной патологии очень полезен теннис и бадминтон. Прекрасно помогают активизировать кровообращение в мышцах таза и предстательной железе специальные упражнения, так называемая «производственная гимнастика», которой можно заниматься прямо на своем рабочем месте. Благотворно влияют на состояние простаты и небольшие пробежки по утрам, зарядка, прогулки пешком.

Если речь идет о наборе физических упражнений для профилактики и лечения простатита в домашних условиях, то с уверенностью можно сказать, что любая нагрузка положительно влияет на простату. Вот перечень наиболее эффективных упражнений для оздоровления предстательной железы:

• Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы ануса и промежности, пытаясь как будто бы втянуть в себя прямую кишку. В «напряженном» положении следует пребывать в течение 3-4 секунд, а затем расслабляться. Выполнять нужно около 5-6 упражнений за один раз.
• Напрягайте мышечный аппарат малого таза так, как это производите для остановки мочеиспускания. Это легкое упражнение рекомендуется выполнять 3-4 раза в сутки по 150-200 подходов за раз.
• Встаньте ровно и полностью выпрямитесь, напрягая все мышцы на 30-40 секунд, а затем расслабьте их.
• Сжимайте-расслабляйте анус и близлежащие мышцы по очереди.
• Производите напряжение-расслабление всех интимных мышц то замедляя, то ускоряя темп.
• Стоя на месте, поднимайте вверх ноги, сгибая их в коленном суставе.
• В положении лежа производите движения по типу «велосипед» до тех пор, пока не устанут икроножные и ягодичные мышцы.
• Станьте в положение «ноги на ширине плеч», выполняйте полуприседания, раздвигая колени и ноги в стороны. Производите такие приседания медленно от 10 до 15 раз.

Неплохо помогают при профилактике простатита даже обычные приседания. Начать можно с 5-10 упражнений в день, со временем их количество можно увеличить до 20-30 за один подход. Для профилактики хронического простатита прекрасно подойдет также «ходьба на ягодицах», которую производят в положении сидя на полу. Этот прием выполняется на протяжении 5-10 минут несколько раз в сутки.

Эффективен ли массаж при профилактике простатита?

Почему-то многие мужчины с иронией относятся к данной профилактической методике, не веря в ее пользу. Но массаж предстательной железы на самом деле обладает огромными преимуществами! Ведь после проведения этой процедуры увеличивается приток крови к пораженному органу, простата обогащается кислородом, в нее поступает множество питательных веществ. Такая стимуляция железы вызывает повышение уровня тестостерона – главного полового гормона мужчины, от которого зависит эректильная функция полового члена. Возрастает тонус паховых мышц, нормализуется работа выводных протоков предстательной железы.

Существует несколько различных методик выполнения массажа:

• Ручной метод – производиться одним пальцем, который используют для нажатия на необходимую область. Нередко такую технику применяют в качестве профилактики хронического простатита у мужчин.
• Непрямой массаж – он более подходит для ранних стадий данного заболевания. Процедура включает напряжение и расслабление мышц в области ануса.
• Ректальный способ – такой вид массажа проводиться непосредственно через заднепроходное отверстие. Для того чтобы такой метод профилактики действовал более эффективно дома можно применять вакуумный насос, предназначенный специально для этой процедуры.
• Массаж водным потоком – предусматривает использование клизмы, с помощью которой в прямую кишку мужчины вводят лекарственный настой из трав. Пациент должен постараться удержать лекарство внутри определенное время, плотно сжимая мышцы промежности и ануса.
• Урологический метод – наиболее сложный способ профилактики простатита, он выполняется специализированными инструментами, которые стимулируют мочеиспускательный канал и простату.

В подобной ситуации очень важно помнить, что непрофессиональное проведение массажа вредно отражается на мужском здоровье, провоцируя кровотечения и различные повреждения области ануса и промежности. При некоторых патологиях такой вид профилактики вообще запрещен: например, при острых урологических патологиях, геморрое, опухолях заднего прохода и при наличии камней в предстательной железе. Именно по этой причине назначать массаж простаты и другие методы профилактики простатита должен только лечащий врач после проведения комплексного обследования пациента.

Лекарственные препараты для предупреждения болезни

Для предупреждения развития данного недуга можно использовать и специальные медикаментозные средства. Лекарства для профилактики простатита может назначать только специалист. Частота и длительность их приема также определяется только врачом-урологом. С целью профилактики обычно назначают прием препаратов Цернилтон, Витапрост, Со Пальметто, Кордицепс.

В том случае, когда симптомы заболевания вызваны инфекционным возбудителем, мужчине прописывают иммуномодулирующие и противовирусные медикаменты – Полиоксидоний, Виферон-4. Эти лекарства также применимы, если у пациента обнаружены признаки герпеса половых органов. Если же в анамнезе у данного больного были случаи бактериального простатита, ему назначается противомикробная терапия Цифраном, Простатиленом, Омником, Аводартом или Метронидазолом.

Нередко представителям сильного пола рекомендуют прием специальных биологически активных таблеток для профилактики простатита у мужчин — Простамол, Омега-3, Ликопрофит, Просталамин. Такие биологические добавки могут не только избавить пациента от воспаления и отека простаты, они также стимулируют кровоток в органах малого таза, препятствуют застою.

Народные рецепты

Известно великое множество различных народных средств для профилактики простатита, которые издавна используют мужчины. В частности, благотворно влияют на «мужскую силу» многочисленные продукты пчеловодства – мед, цветочная пыльца, прополис. Они прекрасно помогают укрепить иммунную защиту организма и предотвратить симптомы патологии. В любом случае, пациент не должен забывать о том, что народные средства для профилактики простатита разрешается применять лишь по рекомендации врача.

Вот несколько народных рецептов, помогающих предупредить возникновение этого недуга:

• Грецкие орехи и мед – их смешивают в пропорции 1:1, и принимают по 1 ст. л. за час до приема пищи.
• Тыквенные семечки и сухофрукты – эти продукты также очень полезны при данной патологии. Необходимо смешать 200г сухофрукты и 500г сушеных семян тыквы, можно добавить сюда еще 200г меда и 100г орехов. Как и предыдущий рецепт, это средство является хорошим средством профилактики болезни и отличным стимулятором иммунной системы.
• Болиголов с чистотелом – высушенные растения используют для приготовления лечебного настоя. С этой целью 1ст. л. чистотела и столько же болиголова заливают 200 мл спирта или водки. Лекарство от простатита оставляют в темном месте на 10 суток, затем процеживают и принимают утром натощак. Начинают, как правило, с одной капли, прибавляя за каждый день еще по капле. Когда количество капель достигает 30, начинают уменьшать их количество в таком же порядке – убирая по 1 капле в сутки. Настой перед приемом можно разбавить водой.
• Скорлупа каштана – зеленая скорлупа плодов данного растения применяется в качестве заварки для чая. Такое средство значительно улучшает аппетит, поэтому при наличии избыточной массы тела его следует принимать очень осторожно.
• Петрушка – для лечения и профилактики простатита у мужчин народными средствами можно использовать сок и семена этого полезного растения. Сок пьют по 1 ст. л. непосредственно перед приемом пищи. Семена заваривают – на 1 ст. л. семян 200мл кипяченой воды, остужают и принимают до 5-6 раз в сутки по 1 ст. л.
• Свечи для профилактики простатита – такое лечебное средство можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно смешать масло какао в количестве 2 г с экстрактом прополиса – 0,1 г и сделать из полученной массы свечку. Поместите свечку в задний проход на ночь. Выполняйте процедуру на протяжении 1 месяца.

Значение секса в профилактике простатита

Регулярная половая жизнь занимает ведущую позицию в профилактике этого неприятного мужского недуга. Абсолютно все врачи советуют представителям сильного пола, которые находятся в группе риска возникновения этой патологии, наладить свою сексуальную активность. Систематические занятия сексом особенно важны для тех мужчин, которые уже сталкивались с этой болезнью.

Половые отношения являются не только отличной профилактикой воспаление простаты – они поддерживают весь организм в тонусе. Поэтому даже если с возрастом произошло нарушение эректильной функции, не следует ставить крест на себе и своей половой активности, ведь сегодня медицина способна достойно справиться с этой проблемой.

Именно от вас зависит то, когда к вам придет старость. Ведь, оставаясь активным человеком и придерживаясь рекомендаций врача по профилактике данного заболевания, вы сможете еще надолго сохранить вашу молодость и здоровье.

Полезное видео